Stiai ca poti trai cu usurinta mai bine de un secol?

Am parcurs un numar de studii si articole despre centenari. Crezi că există un „secret” pentru

prelungirea vieții? Sau este speranța de viață determinată în mare măsură de noroc, destin sau de un „plan” de sus?

În Japonia, care are cea mai în vârstă populație din lume, doamna Kane Tanaka devenise un simbol al

modului de a îmbătrâni cu grație , ferindu se de cancer și alte boli. Inainte să moară in aprilie 2022 , avea

119 ani,si a fost persoana cea mai in varsta din lume la acel moment.

Care a fost, au întrebat jurnalistii, , secretul pentru a trăi atât de mult? „Sa fiu eu însămi”, a spus ea.

Cel mai fericit moment?”Acum” .  Cea mai bună dietă pentru a rămâne sănătos? „Apreciez orice

mănânc.”

 Potrivit New York times, doamna Tanaka și-a păstrat inteligența ascuțită în parte citind ziare,

făcând probleme de matematică și jucând jocuri de societate.

Studiind asemeni exemplului mentionat, viata multor persoane longevive din diverse puncte ale

globului, au reiesit urmatoarele :

– Încerc să nu mă supăr din cauza lucrurilor ,emotiilor, intamplarilor. Nu las nimc să mă deranjeze”.

– Am gasit un partener de viata potrivit

– Nu am lasat durerile sa se instaleze in corpul meu pt ca îmi fac exercițiile în fiecare zi.

– Am trataț oamenii corect . Fiti buni cu ceilalți așa cum doriți să fie si ei buni cu voi.

– Mentinerea unui timp adecvat de somn e vital pentru longevitate

– Am socializat mult. Fă-ți prieteni noi, dar păstrează-i pe cei vechi

– Întotdeauna am privit partea plina a paharului

– Îmi atribui longevitatea în mare măsură mersului pe jos,

– Vinul roșu este plin de resveratrol, deci consuma un pahar cand si cand

– Pe langa resveratrol, suplimente de baza in age management sunt Curcumin, Q10, Quercetin,

Acidlipoic, Ginkgo biloba, Omega-3 alaturi de minerale si viatmine

– Sa ai un scop de viață se află în fruntea listei pt longevitate, si poate am lasa t o cea din urma,

pt ca mesajul ei sa aiba ecou.

Cât de conștient ești despre modul în care acțiunile tale de astăzi te pot afecta la bătrânețe? Stiai ca

daca acum te apuci sa faci ceva pentru a menține mintea și sănătatea în formă maximă, pui o caramida

la constructul unei lungi si calitative existente?

Poate există pentru fiecare un „truc” pentru a trăi o viață lungă și plină, cum ar fi prietenii puternice, o

practică spirituală sau religioasă, hobby-uri și pasiuni antrenante, o dietă sănătoasă sau o anumită

mentalitate sau dispoziție, o genetică bună sau o combinație a acestor factori.Insa lista de astazi vine

de la cei care au reusit sa treaca printr un secol si mai bine de viata, deci… hai sa ii credem .